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He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:Como hemos visto, el diálogo interno negativo afecta mucho a nuestras emociones y conducta y minimize nuestro bienestar y capacidad para